Az online terápia kísérleti fázisban lévő terápiás módszer, mely elsősorban akkor indikálható ha nagy földrajzi távolság esetén a személyes terápia nem megoldható. A Covid miatti korlátozásokkal a módszer kidolgozása nagy lendületet kapott és általánosan elterjedt.
Az online ülés technikai feltételei
Személyes találkozáskor a rendelőben biztosítottak a terápiás munkához szükséges feltételek. Online kapcsolat esetén ezen feltételek egy részét a kliensnek kell biztosítania. Sok kellemetlen tapasztalat alapján a következő szempontok emelhetők ki:
- Videó híváshoz megfelelő sávszélességű és stabilitású internetes kapcsolat szükséges (lehetőleg vezetékes, mert a mobil működése bizonytalanabb),
- Kép és hang egyaránt szükséges,
- Megbízhatóan működő eszköz (laptop, tablet, vagy asztali gép), de semmiképp ne mobil telefon legyen (a telefont nehéz stabilizálni, illetve minden bejövő hívás megszakítja a kapcsolatot),
- Az eszközt stabilan rögzíteni kell, lehetőleg egy asztalon (kézben tartva, folyamatosan mozgatva 45 percen át a másik fél számára rendkívül kellemetlen élményt nyújt),
- Fontos, hogy elkülönült térben, zárt ajtó mögött legyen, lehetőleg egy csendes szobában. (autóban ülve nem ideális, ha a térben más is jelen van, az kifejezetten zavaró),
- A fénnyel szemben érdemes elhelyezkedni, mert hátulról jövő fény beárnyékolja az arcot,
- Javasolt fejhallgató használata, az is zárja a lélektani teret,
- A technikát az ülés előtt érdemes kipróbálni, beállítani.
Ha a fentiek összessége nem biztosított, az veszélyezteti az ülés sikerét! Ilyen esetben inkább személyes megjelenés javasolt.